@madamegingercom Γιαούρτι σόγιας + φρούτα + granola + κολοκυθόσπορος + λιναρόσπορος + μέλι. Ένα από τα πιο εύκολα και σωστά bowls για γυναίκες 40+ και ειδικά για την περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση. Η φυτική πρωτεΐνη από τη σόγια βοηθά στον κορεσμό και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ τα φυτοοιστρογόνα από τη σόγια και τον λιναρόσπορο φαίνεται πως μπορούν να βοηθήσουν ήπια κάποια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις. Οι φυτικές ίνες βοηθούν το έντερο, το σάκχαρο και τη χοληστερίνη, ενώ το μαγνήσιο και τα καλά λιπαρά από τους σπόρους υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα, τον ύπνο και τα energy levels μέσα στη μέρα. Το wellness μετά τα 40 δεν είναι κάτι δύσκολο ή περίπλοκο. Είναι απλώς μικρές καθημερινές επιλογές που υποστηρίζουν καλύτερα το σώμα μας. PS: Το περιεχόμενο αυτό είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη ιατρική ή διατροφική συμβουλή. Για οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σου, συμβουλεύσου την ειδικό υγείας που σε παρακολουθεί. #madameginger #womenover40 #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Γιαούρτι σόγιας + φρούτα + granola + κολοκυθόσπορος + λιναρόσπορος + μέλι.

Ένα από τα πιο εύκολα και σωστά bowls για γυναίκες 40+ και ειδικά για την περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση.

Η φυτική πρωτεΐνη από τη σόγια βοηθά στον κορεσμό και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ τα φυτοοιστρογόνα από τη σόγια και τον λιναρόσπορο φαίνεται πως μπορούν να βοηθήσουν ήπια κάποια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν το έντερο, το σάκχαρο και τη χοληστερίνη, ενώ το μαγνήσιο και τα καλά λιπαρά από τους σπόρους υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα, τον ύπνο και τα energy levels μέσα στη μέρα.

Το wellness μετά τα 40 δεν είναι κάτι δύσκολο ή περίπλοκο.

Είναι απλώς μικρές καθημερινές επιλογές που υποστηρίζουν καλύτερα το σώμα μας. PS: Το περιεχόμενο αυτό είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη ιατρική ή διατροφική συμβουλή. Για οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σου, συμβουλεύσου την ειδικό υγείας που σε παρακολουθεί. #madameginger #womenover40

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους