@easytokgr Έχεις αναταράξεις στη ζωή σου; Ο εγκέφαλός σου αρχίζει να τρέχει. Χτίζει σενάρια. Το ένα χειρότερο από το άλλο. Και δεν μπορείς να το σταματήσεις. Αυτό το λένε spiral thinking. Και έχω κάτι που με έχει βοηθήσει πολύ. Το ίδιο καπνεινο εγκέφαλος όταν εκτιθεσαι δημόσια με βίντεο και λες την άποψη σου. Μόλις αρχίσει ο εγκέφαλός σου να χτίζει τρομακτικά σενάρια — σταμάτα. Και πες μόνο αυτό: “Αυτό το σενάριο δεν χρειάζεται να συμβεί.” Όχι “δεν θα συμβεί”. Όχι “είμαι καλά”. Απλώς αυτό. Γιατί δεν λες ψέμα στον εαυτό σου. Του λες την αλήθεια. Και ο εγκέφαλος ακούει. 🤍 #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Έχεις αναταράξεις στη ζωή σου; Ο εγκέφαλός σου αρχίζει να τρέχει.

Χτίζει σενάρια.

Το ένα χειρότερο από το άλλο.

Και δεν μπορείς να το σταματήσεις.

Αυτό το λένε spiral thinking.

Και έχω κάτι που με έχει βοηθήσει πολύ.

Το ίδιο καπνεινο εγκέφαλος όταν εκτιθεσαι δημόσια με βίντεο και λες την άποψη σου.

Μόλις αρχίσει ο εγκέφαλός σου να χτίζει τρομακτικά σενάρια — σταμάτα.

Και πες μόνο αυτό: “Αυτό το σενάριο δεν χρειάζεται να συμβεί.” Όχι “δεν θα συμβεί”. Όχι “είμαι καλά”. Απλώς αυτό. Γιατί δεν λες ψέμα στον εαυτό σου. Του λες την αλήθεια. Και ο εγκέφαλος ακούει. 🤍

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους