Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden. Παραμένουμε στο κομμάτι των σχέσεων μιλώντας για τους τύπους ζευγαριών κατά τον John Gottman του Gottman Institute.

Aς τα δούμε όμως λίγο πιο αναλυτικά 1. Ζευγάρια που αποφεύγουν τις συγκρούσεις (Conflict Avoiders) Αυτοί που αποφεύγουν τις συγκρούσεις ελαχιστοποιούν τις προσπάθειες πειθούς (να σε πείσω δηλαδή πως έχω δίκιο) και αντ' αυτού δίνουν έμφαση στα κοινά τους σημεία.

Αποφεύγουν τις συγκρούσεις, αποφεύγουν να εκφράσουν ό,τι χρειάζονται ο ένας από τον άλλον και απολαμβάνουν τη σχέση τους που είναι γενικά ευτυχισμένη.

Μια σημαντική πτυχή των ζευγαριών που αποφεύγουν τις συγκρούσεις είναι η ισορροπία μεταξύ ανεξαρτησίας και αλληλεξάρτησης.

Έχουν σαφή όρια και είναι ξεχωριστά άτομα με ξεχωριστά ενδιαφέροντα.

Αυτό δεν υποβαθμίζει την ποιότητα των τομέων όπου συναντιούνται και εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον.

Μπορούν να είναι αρκετά συνδεδεμένοι και φροντιστικοί σε εκείνους τους τομείς επικάλυψης όπου είναι αλληλεξαρτώμενοι.

Ενώ είναι ελάχιστα συναισθηματικά εκφραστικοί, διατηρούν μια αναλογία θετικού προς αρνητικό συναίσθημα περίπου πέντε προς ένα. 2. Ευμετάβλητα Ζευγάρια (Volatile) Σχεδόν το ακριβώς αντίθετο από τα άτομα που αποφεύγουν τις συγκρούσεις, τα ευμετάβλητα ζευγάρια είναι έντονα συναισθηματικά.

Κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης που υπάρχει αντίθεση και σύγκρουση, ξεκινούν αμέσως την προσπάθεια να πείσουν ο ένας τον άλλο και επιμένουν σε όλη τη διάρκεια της συζήτησης.

Η αντιπαράθεσή τους χαρακτηρίζεται όμως και από πολύ γέλιο, κοινή διασκέδαση και χιούμορ.

Φαίνεται να λατρεύουν να αντιπαρατίθενται και να διαφωνούν, αλλά δεν είναι ασεβείς και προσβλητικοί ο ένας προς τον άλλο.

Η αναλογία θετικού προς αρνητικό τους ; Πέντε προς ένα.

Υπάρχει μεγάλη αρνητική επίδραση που εκφράζεται, συμπεριλαμβανομένου του θυμού και των συναισθημάτων ανασφάλειας, αλλά καθόλου περιφρόνηση.

Δεν έχουν σαφή όρια γύρω από τους ατομικούς τους κόσμους και υπάρχει τεράστια επικάλυψη.

Ενώ διαφωνούν πολύ για τους ρόλους τους, δίνουν έμφαση στη σύνδεση και την ειλικρίνεια στην επικοινωνία τους. 3. Αυτοί που επικυρώνουν (Validating) Η αλληλεπίδραση αυτών των ζευγαριών χαρακτηρίζεται από ευκολία και ηρεμία.

Είναι κάπως εκφραστικοί, αλλά κυρίως ουδέτεροι.

Από πολλές απόψεις φαίνεται να βρίσκονται σε ενδιάμεση θέση μεταξύ των αποφευκτικών και των ευμετάβλητων ζευγαριών.

Δίνουν μεγάλη έμφαση στην υποστήριξη και την κατανόηση της άποψης του συντρόφου τους και συχνά δείχνουν ενσυναίσθηση για τα συναισθήματα του άλλου.

Θα αντιμετωπίσουν τις διαφορές τους, αλλά μόνο σε ορισμένα θέματα και όχι σε άλλα.

Μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί σε ορισμένα ζητήματα, κάτι που μπορεί να μετατραπεί σε αγώνα εξουσίας.

Στη συνέχεια, συνήθως ηρεμούν και συμβιβάζονται.

Κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, είναι μόνο ελαφρώς συναισθηματικά εκφραστικοί.

Για άλλη μια φορά, η αναλογία θετικού προς αρνητικό συναίσθημα για αυτούς που επικυρώνουν ήταν κατά μέσο όρο περίπου πέντε προς ένα. 4. Εχθρικά Ζευγάρια (Hostile Couples) Τα εχθρικά ζευγάρια μοιάζουν σε αρκετά σημεία με αυτούς που επικυρώνουν, εκτός από το ότι υπάρχουν υψηλά επίπεδα αμυντικής στάσης και από τους δύο συντρόφους. Στο Εργαστήριο Αγάπης του Gottman, σε ένα τέτοιο είδος ζευγαριού ο σύζυγος φαίνεται να είναι συνήθως αυτός που επικυρώνει (validator) και η σύζυγος ήταν η περισσότερο αποφευκτική (conflict avoider). Αυτό βασιζόταν σε σχήματα συνεξάρτησης και επιρροής μεταξύ των.

Σε αυτό το ζευγάρι υπάρχει πολύ κριτική, δηλώσεις «εσύ πάντα» και «εσύ ποτέ» και γκρίνια.

Κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, κάθε σύντροφος επαναλαμβάνει τη δική του οπτική γωνία αρνούμενος να δει τη θέση του άλλου.

Δεν υπάρχει υποστήριξη ή κατανόηση για την άποψη κανενός.

Υπάρχει πολύ περιφρόνηση.

Και οι τέσσερις Καβαλάρηδες (οι 4 εχθροί των σχέσων) είναι παρόντες, (Περιφρόνηση, κριτική, απόσυρση, αμυντική θέση) παρόλα αυτά το ζευγάρι μπορεί και να μην χωρίσει. 5. Εχθρικά-Αποξενωμένα Ζευγάρια (Hostile-Detached Couples) Αυτά τα ζευγάρια είναι σαν δύο στρατοί που εμπλέκονται σε μια αμοιβαία απογοητευτική και μοναχική αντιπαράθεση.

Επιτίθενται ο ένας στον άλλον κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, αν και η ατμόσφαιρα είναι αυτή της συναισθηματικής αποστασιοποίησης και παραίτησης. Στο Εργαστήριο Αγάπης του Gottman, σε ένα τέτοιο ζευγάρι υπήρχε συνήθως ένας επικυρωτής (validator) σύζυγος με μια ευμετάβλητη (volatile) σύζυγο.

Αν ας πούμε είχαμε 2 επικυρωτές (validators) θα υπήρχε κλιμακούμενη σύγκρουση μεταξύ των, αλλά στη συνέχεια ο ένας από τους 2 θα υποχωρούσε.

Αλλά θα αφήσει ο ευμετάβλητος τον επικυρωτή να αποσυρθεί ; Απολύτως όχι.

Το ζευγάρι αυτό πιθανά οδηγείτε στο χωρισμό.

Γιατί, λοιπόν, το εχθρικά αποστασιοποιημένο ζευγάρι τελικά χωρίζει; Γιατί όχι το εχθρικό ζευγάρι ; Μήπως η απάντηση έχει να κάνει με τη δεύτερη φάση της αγάπης, τη φάση εδραίωσης της εμπιστοσύνης ; Οι ερωτικές εξισώσεις έχουν μια εξήγηση: Τα εχθρικά ζευγάρια (επικυρωτής-αποφευκτικός) ρυθμίζουν την αρνητικότητά τους, ενώ τα εχθρικά αποστασιοποιημένα (επικυρωτής-ευμετάβλητος) ζευγάρια όχι. Με στοιχεία από : Gottman Institute (Principe Amoris: The New Science of Love, J.Gottman)

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους