Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Και μια και σάς έλειψε το ημερολόγιο καθημερινότητας, λίγο πριν πάω για προπόνηση σήμερα, πήγα στον γνωστό καθρέφτη και σάς έβγαλα μία φωτό.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχω κάνει για τον εαυτό μου είναι η προπόνηση λοιπόν με βάρη, 3-4 φορές την εβδομάδα, μία φορά την εβδομάδα core, δηλαδή ασκήσεις μόνο για κορμό και κοιλιακούς, συνεχίζουν να μην μου αρέσουν καθόλου οι ασκήσεις για τα πόδια και θεωρώ πως, αν βρείτε μία άσκηση που να σάς αρέσει, δε θα την εγκαταλείψετε ποτέ.

Τα βάρη μου έχουν δώσει μία extra αυτοπεποίθηση, νιώθω πολύ πιο δυνατή αλλά ανάλογα με τα θέματα που έχει ο κάθε άνθρωπος είναι καλό να ρωτάει τον γιατρό του τι άσκηση να ακολουθήσει.

Έχω γνωρίσει στην προπόνηση ανθρώπους που δε θα γνώριζα ποτέ στη ζωή μου, αυτό είναι συναρπαστικό, έχω φύγει από την προπόνηση γεμάτη χαρά, γιατί κάτι κατάφερα, κάτι είπαμε και γελάσαμε πολύ και ήταν το κλίμα ωραίο, που μου άλλαξε όλη τη διάθεση.

Στην προπόνηση είναι σημαντικό να βρείτε επίσης έναν χώρο όπου θα υπάρχει ομοψυχία, αν μπορώ να το πω έτσι, που θα νιώθετε άνετα και ο ένας θα βοηθάει τον άλλον.

Τέλος, πήρα για το καλοκαίρι κάτι ρούχα από το pcp, που η ποιότητα τους φτάνει στον ουρανό και θα τα έχω μία ζωή, όσα έχω δεν έχουν πάθει ποτέ τίποτα, αυτή τη μπλούζα: https://mikk.ro/EPS8 που είναι τόσο ωραία, που άνετα την φοράω και έξω και αυτό το σορτσάκι- κολάν: https://mikk.ro/EPS9 που είναι εκπληκτικό.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους