Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Γιατί οι άνθρωποι μένουν σε δυσλειτουργικές σχέσεις; Οι δυσλειτουργικές σχέσεις είναι ένα φαινόμενο πολύ πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζουμε.

Οι άνθρωποι δεν μένουν σε τέτοιες σχέσεις επειδή δεν βλέπουν την πραγματικότητα ή επειδή είναι χαζοί ή παράλογοι, ή θέλουν να βασανίζονται.

Συνήθως παραμένουν επειδή εμπλέκονται βαθύτεροι ψυχολογικοί, συναισθηματικοί και πρακτικοί μηχανισμοί που καθιστούν την αποχώρηση τους εξαιρετικά δύσκολη.

Ο άνθρωπος ως οργανισμός, έχει ισχυρή ανάγκη σύνδεσης και συναισθηματικού δεσμού.

Ακόμα και όταν μια σχέση προκαλεί πόνο, μπορεί ταυτόχρονα να προσφέρει αίσθηση οικειότητας και σταθερότητας.

Για πολλούς, η μοναξιά μοιάζει πιο τρομακτική από μια προβληματική σχέση.

Την ίδια στιγμή, το γνωστό, όσο δυσάρεστο κι αν είναι, συχνά φαίνεται ασφαλέστερο από το άγνωστο.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους παραμονής σε δυσλειτουργικές σχέσεις είναι η ελπίδα.

Οι άνθρωποι θυμούνται τις καλές στιγμές, τις περιόδους τρυφερότητας ή την αρχική εικόνα της σχέσης και πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους μπορεί να αλλάξει, ή να επανέλθει.

Ταυτόχρονα πολλοί άνθρωποι που παραμένουν σε δυσλειτουργικές σχέσεις έχουν σταδιακά χάσει την αυτοεκτίμηση τους.

Η συνεχής κριτική, η υποτίμηση ή η συναισθηματική απόσταση μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την αυτοεικόνα του ατόμου.

Υπό αυτές τις συνθήκες, κάποιος μπορεί εύκολα να αρχίσει να πιστεύει ότι δεν αξίζει καλύτερη συμπεριφορά, ότι δεν θα βρει άλλον άνθρωπο να τον αγαπήσει, ή ότι το πρόβλημα βρίσκεται αποκλειστικά στον ίδιο.

Αυτό οδηγεί σε συναισθηματική εξάρτηση και δυσκολία τερματισμού της σχέσης.

Ταυτόχρονα, οι πρώτες εμπειρίες σχέσεων επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την αγάπη.

Αν κάποιος μεγάλωσε σε περιβάλλον με ένταση, συναισθηματική αστάθεια, απόρριψη ή έλεγχο, είναι πιθανό να θεωρεί τέτοιες συμπεριφορές «φυσιολογικές». Αυτό δεν σημαίνει ότι τις επιθυμεί συνειδητά.

Σημαίνει όμως ότι το ψυχικό σύστημα τείνει να αναγνωρίζει ως οικείο αυτό που έχει μάθει από νωρίς με αποτέλεσμα να μένει παγειδευμένος.

Σε ορισμένες σχέσεις δημιουργείται ένας ιδιαίτερα ισχυρός και τραυματικός ψυχολογικός δεσμός.

Πρόκειται για έναν μηχανισμό όπου η συναισθηματική κακοποίηση εναλλάσσεται με στιγμές αγάπης, φροντίδας ή μεταμέλειας.

Αυτή η εναλλαγή πόνου και ανακούφισης επηρεάζει τον εγκέφαλο σε βιολογικό επίπεδο.

Ο άνθρωπος αρχίζει να συνδέει την ανακούφιση με το ίδιο πρόσωπο που προκαλεί τον πόνο.

Έτσι, η αποχώρηση δεν βιώνεται μόνο ως λογική απόφαση, αλλά και ως έντονη ψυχική στέρηση.

Παρόλα αυτά, δεν είναι όλες οι αποφάσεις αποκλειστικά συναισθηματικές.

Πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε δυσλειτουργικές σχέσεις επειδή υπάρχουν, οικονομικές δυσκολίες, παιδιά, κοινή κατοικία, κοινωνική πίεση, φόβος κοινωνικής αποτυχίας ή εξάρτηση από τον σύντροφο σε πρακτικό επίπεδο.

Συνεπώς, η αποχώρηση μπορεί να σημαίνει ριζική ανατροπή ολόκληρης της ζωής τους.

Όταν λοιπόν μιλάμε για δυσλειτουργικές σχέσεις χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί.

Συνήθως δεν ξεκινούν ως τέτοιες.

Οι προβληματικές συμπεριφορές εμφανίζονται σταδιακά.

Ένα μικρό σχόλιο γίνεται συνεχής υποτίμηση.

Μια στιγμή ζήλιας μετατρέπεται σε έλεγχο.

Μια σύγκρουση εξελίσσεται σε μόνιμη ένταση.

Όταν αυτή η διαδικασία συμβαίνει αργά, ο άνθρωπος προσαρμόζεται χωρίς να αντιλαμβάνεται πάντα πόσο καταπατούνται τα προσωπικά του όρια.

Κάθε σχέση περνά δυσκολίες.

Η διαφορά βρίσκεται στο αν τα προβλήματα αντιμετωπίζονται με σεβασμό και αμοιβαία προσπάθεια ή αν δημιουργείται ένα σταθερό μοτίβο φθοράς και πιθανόν συναισθηματικής ή άλλη κακοποίησης.

Ενδείξεις μιας σοβαρά δυσλειτουργικής σχέσης μπορεί να είναι ο συνεχής φόβος της σύγκρουσης, η απώλεια προσωπικής ελευθερίας, η υποτίμηση, η χειριστικότητα, η συναισθηματική απομόνωση, τα επαναλαμβανόμενα ψέματα, η αίσθηση ότι κάποιος «χάνει τον εαυτό του» κοκ.

Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι η παραμονή σε μια δυσλειτουργική σχέση δεν είναι πάντα αποτέλεσμα αδυναμίας ή έλλειψης λογικής.

Συχνά είναι αποτέλεσμα προβληματικών ψυχολογικών δεσμών, φόβου, ελπίδας, τραυματικών προτύπων και πραγματικών δυσκολιών.

Γι’ αυτό και η κατανόηση είναι πιο χρήσιμη από την κριτική.

Πίσω από μια σχέση που φαίνεται παράλογη εξωτερικά, συχνά υπάρχει ένας άνθρωπος που παλεύει όπως όλοι μας. Ioυλία Μαϊμάρη Ψυχολόγος (MSc in Clinical psychology) Ψυχοθεραπεύτρια (Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική θεραπεία)

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους