@lemonpeelshealth 👉 Ξεκινάς το 5ήμερο χωρίς ζάχαρη; Δες τι επιτρέπεται και τι όχι 👇 Μην ξεχάσεις να ακολουθήσεις την σελίδα μας να δεις τα καθημερινά βιντεάκια και με τον σύνδεσμο επάνω στη σελίδα μου αν εγγραφείς θα παίρνεις και τα καθημερινά emails. Και πάμε να σας βάλουμε σε mood προετοιμασίας 👇 Για 5 μέρες, στόχος μας είναι να “ηρεμήσουμε” τη γλυκιά γεύση και να δώσουμε ένα reset στο σώμα μας. ** Πρίν με ρωτήσετε για ΤΟ ΜΕΛΙ, εξηγείται παρακατω** ❌ Τι αποφεύγουμε: - Γλυκά, Προσθήκη ζάχαρης & γλυκαντικών (στέβια, ό,τι τελειώνει σε -οζη, -ινη / σιρόπια κ.λπ. → ελέξγε τα συστατικά!) Αν χρησιμοποιείτε οτιδήποτε που δεν είναι φυσικό φαγητό από μόνο του (δεν βγήκε από την γή, δεν κόπηκε απο δέντρο) τότε πρέπει να ελέγξετε την λίστα συστατικών στο πακέτο. - Σιρόπι αγαύης & σφενδάμου (κρατάμε τη γεύση πιο “ουδέτερη” αυτές τις μέρες) - Χυμούς φρούτων (επειδή προκαλεί μεγάλη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, είναι δύσκολο για το συκώτι και η πολύ κατανάλωση προκαλεί αύξηση βάρους) - Αποξηραμένα φρούτα & χουρμάδες (επειδή είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα) - Πολύ γλυκά φρούτα (π.χ. μάνγκο, ώριμες μπανάνες, σταφύλια) - Αλκοόλ (κρασί/μπύρα) - η επίδρασή τους στο συκώτι σας είναι η ίδια με της ζάχαρης - και χειρότερη-, και σίγουρα ένα διάλειμμα 5 ημερών κάθε τόσο, θα κάνει καλό! - Επεξεργασμένο μέλι από σούπερ μάρκετ (γιατί συνήθως είναι νερομένο ή/και έχει προσθήκη ζάχαρης) ✅ Τι επιλέγουμε: - Φρούτα χαμηλής ζάχαρης (φράουλες, μούρα, μήλα, ακτινίδιο, εσπεριδοειδή κ.λπ.) - Μαύρη σοκολάτα 70%+ (ναι, επιτρέπεται 😌) - Ντόπιο μέλι με μέτρο!! (1 κ.γ.–1 κ.σ. max την ημέρα) - Νερό, καφές, τσάι, χαμομήλι, πράσινο τσάι (και φυσικά… νερό 💧) 💛 Μην το δείτε σαν “στέρηση” — είναι ένα μικρό reset για να ξαναβρεί το σώμα σας ισορροπία και ενέργεια. Καλή αρχή ομάδα! 🚀 *Αν για οποιονδήποτε λόγο σου φαίνεται δύσκολο, το 14ήμερο Boost πρόγραμμα με ειδικές συνταγές ξεκινά αμέσως μετά για να σε πάμε βήμα-βήμα σε πιο βαθιές αλλαγές - επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερα-. #χωρίςζάχαρη #συμβουλοςυγείαςκαιευεξίας #sugarfree #lemonpeelsSFchallenge #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

👉 Ξεκινάς το 5ήμερο χωρίς ζάχαρη; Δες τι επιτρέπεται και τι όχι 👇 Μην ξεχάσεις να ακολουθήσεις την σελίδα μας να δεις τα καθημερινά βιντεάκια και με τον σύνδεσμο επάνω στη σελίδα μου αν εγγραφείς θα παίρνεις και τα καθημερινά emails.

Και πάμε να σας βάλουμε σε mood προετοιμασίας 👇 Για 5 μέρες, στόχος μας είναι να “ηρεμήσουμε” τη γλυκιά γεύση και να δώσουμε ένα reset στο σώμα μας. ** Πρίν με ρωτήσετε για ΤΟ ΜΕΛΙ, εξηγείται παρακατω** ❌ Τι αποφεύγουμε: - Γλυκά, Προσθήκη ζάχαρης & γλυκαντικών (στέβια, ό,τι τελειώνει σε -οζη, -ινη / σιρόπια κ.λπ. → ελέξγε τα συστατικά!) Αν χρησιμοποιείτε οτιδήποτε που δεν είναι φυσικό φαγητό από μόνο του (δεν βγήκε από την γή, δεν κόπηκε απο δέντρο) τότε πρέπει να ελέγξετε την λίστα συστατικών στο πακέτο. - Σιρόπι αγαύης & σφενδάμου (κρατάμε τη γεύση πιο “ουδέτερη” αυτές τις μέρες) - Χυμούς φρούτων (επειδή προκαλεί μεγάλη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, είναι δύσκολο για το συκώτι και η πολύ κατανάλωση προκαλεί αύξηση βάρους) - Αποξηραμένα φρούτα & χουρμάδες (επειδή είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα) - Πολύ γλυκά φρούτα (π.χ. μάνγκο, ώριμες μπανάνες, σταφύλια) - Αλκοόλ (κρασί/μπύρα) - η επίδρασή τους στο συκώτι σας είναι η ίδια με της ζάχαρης - και χειρότερη-, και σίγουρα ένα διάλειμμα 5 ημερών κάθε τόσο, θα κάνει καλό! - Επεξεργασμένο μέλι από σούπερ μάρκετ (γιατί συνήθως είναι νερομένο ή/και έχει προσθήκη ζάχαρης) ✅ Τι επιλέγουμε: - Φρούτα χαμηλής ζάχαρης (φράουλες, μούρα, μήλα, ακτινίδιο, εσπεριδοειδή κ.λπ.) - Μαύρη σοκολάτα 70%+ (ναι, επιτρέπεται 😌) - Ντόπιο μέλι με μέτρο!! (1 κ.γ.–1 κ.σ. max την ημέρα) - Νερό, καφές, τσάι, χαμομήλι, πράσινο τσάι (και φυσικά… νερό 💧) 💛 Μην το δείτε σαν “στέρηση” — είναι ένα μικρό reset για να ξαναβρεί το σώμα σας ισορροπία και ενέργεια.

Καλή αρχή ομάδα! 🚀 *Αν για οποιονδήποτε λόγο σου φαίνεται δύσκολο, το 14ήμερο Boost πρόγραμμα με ειδικές συνταγές ξεκινά αμέσως μετά για να σε πάμε βήμα-βήμα σε πιο βαθιές αλλαγές - επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερα-. #χωρίςζάχαρη #συμβουλοςυγείαςκαιευεξίας #sugarfree #lemonpeelsSFchallenge

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους