@gabnikolaidis Γλυκό ζελέ με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη Υλικά 20 γρ. ζελέ φράουλα σε σκόνη χωρίς ζάχαρη 300 ml ζεστό νερό 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 200 γρ. φράουλες Εκτέλεση Διαλύουμε το ζελέ στο ζεστό νερό μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως. Αφήνουμε 10–15 λεπτά να πέσει η θερμοκρασία. Ανακατεύουμε το γιαούρτι μέσα στο μείγμα ζελέ μέχρι να γίνει λείο. Προσθέτουμε τις φράουλες κομμένες και ανακατεύουμε απαλά. Μεταφέρουμε σε ποτήρια. Βάζουμε στο ψυγείο για 3–4 ώρες μέχρι να σταθεροποιηθεί. Διατροφική ανάλυση (ανά μερίδα – 1/6 συνταγής) Θερμίδες: ~40 kcal Πρωτεΐνη: ~4 γρ. Υδατάνθρακες: ~6.4 γρ. Λιπαρά: ~0.8 γρ. Φυτικές ίνες: ~0.7 γρ. #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Γλυκό ζελέ με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη Υλικά 20 γρ. ζελέ φράουλα σε σκόνη χωρίς ζάχαρη 300 ml ζεστό νερό 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 200 γρ. φράουλες Εκτέλεση Διαλύουμε το ζελέ στο ζεστό νερό μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως.

Αφήνουμε 10–15 λεπτά να πέσει η θερμοκρασία.

Ανακατεύουμε το γιαούρτι μέσα στο μείγμα ζελέ μέχρι να γίνει λείο.

Προσθέτουμε τις φράουλες κομμένες και ανακατεύουμε απαλά.

Μεταφέρουμε σε ποτήρια.

Βάζουμε στο ψυγείο για 3–4 ώρες μέχρι να σταθεροποιηθεί.

Διατροφική ανάλυση (ανά μερίδα – 1/6 συνταγής) Θερμίδες: ~40 kcal Πρωτεΐνη: ~4 γρ. Υδατάνθρακες: ~6.4 γρ. Λιπαρά: ~0.8 γρ. Φυτικές ίνες: ~0.7 γρ.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους