Original Post

Πλήρες Κείμενο:

http://eleimonpap.blogsoot.gr Οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να συμπεριφέρονται όπως εκείνοι θεωρούν -στο βαθμό που δεν παρενοχλούν το περιβάλλον τους- προκειμένου να ισορροπήσουν, πετυχαίνοντας τους στόχους τους.

Κάποιες φορές δεν ενδιαφέρονται για τη σχέση, παρά μόνο για το όφελος.

Αποκόπτοντάς σε, προσπαθούν να αποκαταστήσουν μια αίσθηση ισότητας ή ελέγχου, απαλλαγμένοι από την υποχρέωση της ευγνωμοσύνης, μη γνωρίζοντας πώς να διαχειριστούν μια υγιή σχέση αλληλοϋποστήριξης Για κάποιους, οι έμμονες ιδέες ή οι βασανιστικές σκέψεις έρχονται αυτόκλητα και είναι δύσκολες στη διαχείρισή τους.

Ο άνθρωπος που τις υφίσταται συνήθως υποφέρει και δημιουργείται η ανάγκη να κάνει κάτι να υποχωρήσουν ώστε να ανακουφιστεί.

Συχνά, αποτελούν πυρήνα διαταραχής όπου το άτομο εγκλωβίζεται σε έναν φαύλο κύκλο ανησυχίας και μπορεί να προκαλέσουν έντονη δυσλειτουργία στην καθημερινότητα και να επηρεάσουν βαθιά την ψυχική υγεία.

Κάποιος, οφείλει να κατανοήσει την φύση αυτών των ιδεών και να αναπτύξει αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης.

Συνήθως οι άνθρωποι που υποφέρουν, προσπαθούν να τις διώξουν από το μυαλό τους, κάποιες φορές επιθυμούν απεγνωσμένα να τις καταστείλουν, και αν οι σκέψεις επιμένουν και τους βασανίζουν αποφασίζουν να ασχοληθούν με κάτι άλλο.

Παρόλα αυτά, οι σκέψεις επιμένουν να τους απασχολούν και να τους βασανίζουν, επομένως κάτι διαφορετικό απαιτείται να γίνει για να υποχωρήσουν και σε μια προοπτική να εξαφανιστούν.

Η αποδοχή των σκέψεων και η εξέτασή τους, τις κάνει λιγότερο άγριες και βασανιστικές, θέτοντας στον εαυτό του το ερώτημα: Ποιο είναι το συναίσθημά μου; Το ερώτημα μπορεί να είναι καθοριστικό.

Πιθανόν να διαπιστώσει ότι ο θυμός τροφοδοτεί τις βασανιστικές σκέψεις, οπότε κάποιος καλείται να κάνει κάτι με αυτό το συναίσθημα.

Μήπως εδώ και χρόνια ο συγκεκριμένος άνθρωπος με τις βασανιστικές σκέψεις, δεν έδινε σημασία στο θυμό του και σε ό,τι τον έκανε να φουσκώνει και να εκρήγνυται εσωτερικά; Συχνά, τέτοια εσωτερική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σχέσεων ή σε μια βαθύτερη κατάθλιψη και κάποιος καλείται να επιμείνει συγκεντρώνοντας το ενδιαφέρον του στα συναισθήματα, ώστε πιθανόν οι έμμονες σκέψεις να υποχωρήσουν σημαντικά.

Τέλος, το να εκφράσει κάποιος συναισθήματα μοιάζει να είναι απλό, για όσους όμως δεν κατέχουν την τέχνη της έκφρασης είναι πολύ δύσκολο: μπορεί κανείς να το διατρέξει μιλώντας για την συναισθηματική του κατάσταση μέσα από τις λέξεις εισάγοντας επανειλημμένα και βαθμιδωτά κάτι από την εσωτερική φόρτιση, ώστε οι βασανιστικές σκέψεις να γίνουν κατανοητές να μειωθούν και τελικά εξασθενίσουν.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους