@bewell.movement Υπάρχει ειδοποιός διαφορά στο πώς γυμνάζεται ο άντρας και η γυναίκα; 🧡 Βρες το Podcast στο link του bio. Στο νέο επεισόδιο του BeWell Podcast, σε συνεργασία με τη @megafitness.gr, ο αθλητής και προπονητής @delavinio88, εξηγεί γιατί η "γραμμική" προπόνηση των ανδρών δεν ταιριάζει στη γυναικεία φύση. Η γυναίκα είναι ένας "κυκλικός" οργανισμός και η απόδοσή της επηρεάζεται άμεσα από τον έμμηνο κύκλο. Από το peak της απόδοσης κατά την ωορρηξία μέχρι τη φυσιολογική πτώση της έντασης τις ημέρες της περιόδου, ο Γιάννης Δελαβίνιας αναλύει πώς πρέπει να προσαρμόζουμε το πλάνο μας. Μια συζήτηση-σταθμός για κάθε γυναίκα που θέλει να προπονείται έξυπνα, σεβόμενη το σώμα της και τις ανάγκες του, για να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα χωρίς άσκοπη καταπόνηση. Το mindset που κρατάς: Δεν χρειάζεσαι motivation. Χρειάζεσαι σωστή προσέγγιση, περιβάλλον και συνέπεια. Powered by MegaFitness Η MegaFitness υποστηρίζει την πρόσβαση σε ποιοτικό εξοπλισμό και σύγχρονους χώρους άσκησης, γιατί το πού και το πώς γυμνάζεσαι παίζει τεράστιο ρόλο στο αν θα συνεχίσεις. Άκου το επεισόδιο & πες μας: Εσύ σε ποια φάση του fitness βρίσκεσαι; #BeWellPodcast #Season2 #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Υπάρχει ειδοποιός διαφορά στο πώς γυμνάζεται ο άντρας και η γυναίκα; 🧡 Βρες το Podcast στο link του bio.

Στο νέο επεισόδιο του BeWell Podcast, σε συνεργασία με τη @megafitness.gr, ο αθλητής και προπονητής @delavinio88, εξηγεί γιατί η "γραμμική" προπόνηση των ανδρών δεν ταιριάζει στη γυναικεία φύση.

Η γυναίκα είναι ένας "κυκλικός" οργανισμός και η απόδοσή της επηρεάζεται άμεσα από τον έμμηνο κύκλο.

Από το peak της απόδοσης κατά την ωορρηξία μέχρι τη φυσιολογική πτώση της έντασης τις ημέρες της περιόδου, ο Γιάννης Δελαβίνιας αναλύει πώς πρέπει να προσαρμόζουμε το πλάνο μας.

Μια συζήτηση-σταθμός για κάθε γυναίκα που θέλει να προπονείται έξυπνα, σεβόμενη το σώμα της και τις ανάγκες του, για να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα χωρίς άσκοπη καταπόνηση.

Το mindset που κρατάς: Δεν χρειάζεσαι motivation.

Χρειάζεσαι σωστή προσέγγιση, περιβάλλον και συνέπεια.

Powered by MegaFitness Η MegaFitness υποστηρίζει την πρόσβαση σε ποιοτικό εξοπλισμό και σύγχρονους χώρους άσκησης, γιατί το πού και το πώς γυμνάζεσαι παίζει τεράστιο ρόλο στο αν θα συνεχίσεις. Άκου το επεισόδιο & πες μας: Εσύ σε ποια φάση του fitness βρίσκεσαι; #BeWellPodcast #Season2

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους