Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Διαχείριση του τέλους της σχέσης… Λέγοντας “αντίο” Η πικρή ώρα του ‘αντίο’ ήρθε.

Το άτομο που μέχρι πρότινος ήταν το άλλο σας μισό έφυγε, λέγοντας αντίο, χωρίς να πει τίποτα, με μια γελοία δικαιολογία, με ένα άλλο άτομο, προδίδοντάς σας ή πληγώνοντας σας.

Εκτός από τη φυσική απουσία έχετε και πλούσια γκάμα αρνητικών συναισθημάτων: θυμό, πληγωμένο εγωισμό, πόνο, απογοήτευση, δυστυχία, απελπισία, πένθος…. Πώς τα διαχειρίζεστε όλα αυτά; Πώς προχωράτε μπροστά; Πώς επιστρέφετε στην κανονική ζωή και ξαναχαμογελάτε; Μερικές ιδέες για τη διαδικασία της επούλωσης της πληγής… 1. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να πενθήσει Μπορεί να σας φαίνεται ότι η συγκεκριμένη συμβουλή αντιβαίνει την κοινή λογική.

Κι όμως, είναι πολύ σημαντικό να αφήσετε τον εαυτό σας να πενθήσει για ένα διάστημα.

Η διάσημη ψυχίατρος που έχει γράψει εκτενώς για τη διαδικασία του πένθους, η Elizabeth Kubler-Ross δίνει τα εξής στάδια πένθους: άρνηση, θυμό, παζάρεμα, κατάθλιψη και αποδοχή.

Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και αποδεκτά συναισθήματα, αρκεί να μη γίνετε δυσλειτουργικό άτομο και να μη πάρουν πάρα πολύ χρόνο. 2. Δείξτε συμπόνια στον εαυτό σας και επιτρέψτε του να νιώσει τον πόνο Συχνά η πρώτη μας αντίδραση αλλά και η συμβουλή των φίλων μας είναι να ξεχάσουμε τον χωρισμό το γρηγορότερο και να μην επιτρέψουμε στον εαυτό μας να πονέσει.

Αυτό όμως είναι λάθος.

Δώστε άδεια στον εαυτό σας να αισθανθεί άσχημα για τον χωρισμό, διότι αυτό είναι και το φυσιολογικό.

Αν δεν αισθανθείτε πόνο, τότε προφανώς δεν είχατε αισθανθεί και μεγάλη αγάπη.

Η τακτική του ‘βρίσκω τρόπους να ξεχαστώ’, πχ με δουλειά, εξόδους, χόμπι μια νέα σχέση αμέσως μετά το χωρισμό, συνήθως δεν αποδίδει, γιατί ο...

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους