Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Πώς να πιάσεις 150g Πρωτεΐνης χωρίς να περάσεις τη μέρα σου στην κουζίνα! Μου λέτε συνέχεια: "Δεν προλαβαίνω να μαγειρεύω συνέχεια κοτόπουλο και ρύζι, πώς θα πιάσω τα macros μου;" Η απάντηση είναι ο έξυπνος συνδυασμός υλικών που δεν θέλουν καθόλου (ή ελάχιστο) μαγείρεμα.

Σου έφτιαξα ένα πλάνο ημέρας με 4 γεύματα που ετοιμάζονται σε λιγότερο από 10 λεπτά το καθένα. Κάνε swipe για να δεις τις συνταγές:

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους