Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Πολλοί νομίζουν ότι ο ύπνος του Σαββατοκύριακου «καλύπτει» τις χαμένες ώρες της εβδομάδας.

Στην πραγματικότητα, το σώμα δεν λειτουργεί έτσι.

Ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει: • τον μεταβολισμό • την ορμονική ισορροπία • τη συγκέντρωση • τη διάθεση Σταθερές ώρες ύπνου, έστω 6-7, είναι πιο ευεργετικές από 10 ώρες κάθε Κυριακή. Α-ΠΡΟΛΗΨΙΣ Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι θεμέλιο.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους