Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Μου γράφει μια κυρία, πριν από λίγες ημέρες, κάτω από ένα reel που ανέβασα σχετικά με τη διαχείρηση της καθημερινότητας στην περειεμμηνόπαυση: "Εγώ στην πράξη και στην καθημερινοτητα, όσο κ αν θέλω να ακολουθήσω το πλάνο του σωστού ύπνου ή της διατροφης,το χάνω καπου.

Είτε δεν προλαβαίνω να κοιμηθώ σωστά είτε δεν προλαβαίνω να φάω σωστά (με δουλειά στην εστίαση και ωράρια ο,τι να ναι και σκ).. Και φυσικά νιωθω συνεχώς κουρασμενη και νυσταγμενη.

Σε αυτή την περίπτωση τι κάνουμε;" Kαι είμαι σίγουρος, πως με αυτήν την "ομολογία" ταυτίζεται το 70%+ των γυναικών εκεί έξω στον πραγματικό κόσμο.

Για το λόγο αυτό ασφαλώς πιστεύω στα guidelines και στις βασικές οδηγίες που μπορείς να βρεις (ευτυχώς) άφθονες πλέον στο διαδίκτυο αλλά, στο τέλος, κάθετα πιστεύω πως οι σοβαρές λύσεις έρχονται μέσα σπό τη συνεγασία σε προσωπικό και εξατομικευμένο επίπεδο.

Εκεί όπου υπάρχει καταγραφή σε ημερολόγιο της καθημερινής πράξης και η κάθε "παρέκκλιση" είναι καλοδεχούμενη ως μια θαυμάσια αφορμή για να μάθουμε κάτι νέο.

Στο τέλος οι λύσεις έρχονται μέσα από την ανθρώπινη - θεραπευτική σχέση, την καταγραφή, την παρατήρηση και την κατανόηση. Μόνο έτσι το γενικό γίνεται ειδικό και εξατομικευμένο!

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους