25#

Πλήρες Κείμενο:

Σήμερα θέλω να αναφερθώ σε έναν νεαρό αθλητή που εμπιστεύεται τα κέντρα "Βιο-εξέλιξις" για την προετοιμασία του. Δεν θα αναφέρω το όνομά του, θα δημοσιεύσω όμως (με την σύμφωνη γνώμη και άδεια των γονιών του) τις διαφάνειες της μέτρησής του. Αυτό που θέλω να τονίσω-επικοινωνήσω με την παρούσα ανάρτηση, είναι ότι τα αποτελέσματα δεν χρειάζονται πολλά λόγια και βαρύγδουπες δηλώσεις. Έρχονται με συνεπή, πειθαρχημένη, μεθοδική, καθημερινή προσπάθεια. Και όταν αναπόφευκτα έρχονται, απλώς επιβεβαιώνουν ότι, όταν η προετοιμασία γίνεται σωστά, το σώμα ανταποκρίνεται. Ο συγκεκριμένος αθλητής μας συμμετείχε μέσα σε ένα μόνο Σαββατοκύριακο (25&26 Απριλίου), σε 5 διαφορετικά αγωνίσματα κολύμβησης, σε 2 Διασυλλογικά Πρωταθλήματα, σε 2 διαφορετικές πόλεις (Πτολεμαΐδα και Βόλο) με αρκετή χιλιομετρική διαφορά μεταξύ τους (έχει σημασία γιατί η μετακίνηση έχει και την ανάλογη κούραση). Διακρίθηκε και στα 5 αγωνίσματα που πήρε μέρος. Έκανε ατομικά ρεκόρ και στα 5. Κατέκτησε μετάλλιο και τέταρτες θέσεις. Έδωσε ένταση, ενέργεια, πίεση, συγκέντρωση και αγωνιστική προσπάθεια στο μέγιστο επίπεδο. Κανονικά, μετά από ένα τόσο απαιτητικό αγωνιστικό διήμερο, ένας οργανισμός χρειάζεται αρκετές ημέρες για να επανέλθει πλήρως. Συνήθως περιμένουμε σημάδια κόπωσης, αυξημένο στρες, χαμηλότερα ενεργειακά αποθέματα και ανάγκη για προσεκτική αποκατάσταση. Τη Δευτέρα ο αθλητής πήρε ρεπό. Την Τρίτη πήγε κανονικά σχολείο, έκανε προπόνηση και αμέσως μετά την προπόνηση, ήρθε στο κέντρο "Βιο-εξέλιξις" για αξιολόγηση μέσω Depuls HRV. Τα αποτελέσματα ήταν πραγματικά εντυπωσιακά!!! Η μέτρηση έδειξε: πολύ χαμηλό οργανικό στρες, πολύ χαμηλό δείκτη φλεγμονώδους επιβάρυνσης, υψηλά ενεργειακά αποθέματα καθ´ όλη τη διάρκεια του 24ώρου, και συνολικά εικόνα οργανισμού που είχε επανέλθει σε εξαιρετικό επίπεδο μέσα σε μόλις μία ημέρα!!!! Για εμάς αυτό δεν είναι τύχη. Είναι αποτέλεσμα συστηματικής δουλειάς, με πολύ μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια. Η αθλητική απόδοση δεν χτίζεται μόνο στην πισίνα, στο γήπεδο, στο ταρτάν, στο τατάμι... Χτίζεται και έξω από τους χώρους προπόνησης. Χτίζεται με σωστή αποκατάσταση. Με εξατομικευμένη διατροφή. Με επαρκή ενυδάτωση. Με ποιοτικό επαρκή ύπνο. Με στοχευμένη χρήση συμπληρωμάτων όταν χρειάζεται. Με έλεγχο του νευρικού συστήματος. Με σωστή διαχείριση στρες. Με mind performance coaching. Με καθημερινές μικρές επιλογές που εκπαιδεύουν το σώμα να αντέχει, να προσαρμόζεται και να επανέρχεται γρηγορότερα. Εδώ θέλω να αναφέρω λίγα λόγια για το τεστ HRV Depuls που διενεργούμε στα κέντρα "Βιο-εξέλιξις". Το HRV δεν είναι απλώς ένας αριθμός. Είναι ένας πολύτιμος δείκτης για το πώς ανταποκρίνεται το αυτόνομο νευρικό σύστημα στην προπόνηση, στην κόπωση, στο στρες και στην αποκατάσταση. Όταν βλέπουμε έναν αθλητή να επιστρέφει τόσο γρήγορα σε υψηλό επίπεδο, μετά από τόσο απαιτητικό αγωνιστικό φορτίο, τότε έχουμε μια πολύ καθαρή εικόνα: το σώμα του δεν καταρρέει από την προσπάθεια αλλά καταφέρνει και την αφομοιώνει. Δεν «γονατίζει» από τις φλεγμονές αλλά τις ελέγχει και τις αποκαθιστά ταχύτατα. Αυτό είναι το ζητούμενο στην πραγματική αθλητική προετοιμασία. Όχι απλώς να πιέζουμε περισσότερο. Αλλά να δημιουργούμε αθλητές που μπορούν να πιέζουν σωστά, να αναρρώνουν γρήγορα και να εξελίσσονται με ασφάλεια. Στα κέντρα "Βιο-εξέλιξις" δεν βλέπουμε τον αθλητή μόνο σαν επίδοση. Τον βλέπουμε ολιστικά: σώμα, νους, ενέργεια, νευρικό σύστημα, διατροφή, νοοτροπία, προετοιμασία αλλά και αποκατάσταση. Η κορυφαία απόδοση δεν είναι αποτέλεσμα μιας καλής ημέρας. Είναι αποτέλεσμα σωστής καθημερινής στρατηγικής. Και όταν η στρατηγική λειτουργεί, το σώμα «μιλάει» από μόνο του και τα αποτελέσματα έρχονται!!! Κωνσταντίνος Παναγιωτής Δ/ντής Κέντρων " Bio∞exelixis" & “Bio∞exelixis Performance & Mind Academy” Σύμβουλος Ορθομοριακών Διατροφικών Σκευασμάτων Σύμβουλος Αθλητικής Ψυχολογικής και Διατροφικής Νοοτροπίας-Συμπεριφοράς Sports Mentality Coach & Sports Nutrition Specialist Health & Wellness Life Coach Ειδικός Εφαρμογών Βιοσυντονισμού-Βιοανάδρασης 24#

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη δημοτικότητά τους