25#

Πλήρες Κείμενο:

Πολλοί κάνουν το ίδιο λάθος. Βάζουν μια βιταμίνη στο στόμα και θεωρούν ότι το σώμα την αξιοποιεί. Η σκέψη σταματά εκεί. Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική. Η πρόσληψη δεν είναι το ίδιο με την απορρόφηση. Και το σώμα λειτουργεί μόνο με ό,τι καταφέρνει να απορροφήσει. Μπορεί να παίρνεις συμπληρώματα για μήνες. Να είσαι συνεπής. Να μην ξεχνάς δόσεις. Κι όμως να μη νιώθεις διαφορά. Αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα σου δεν τα χρειάζεται. Σημαίνει ότι κάτι στο σύστημα δεν επιτρέπει τη σωστή αξιοποίηση. Η απορρόφηση εξαρτάται από πολλά. Από τη λειτουργία του εντέρου. Από την παρουσία σωστών λιπαρών. Από το αν οι βιταμίνες συνεργάζονται μεταξύ τους. Από το αν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση πίεσης ή ισορροπίας. Αν αυτές οι βάσεις δεν υπάρχουν, οι βιταμίνες περνούν χωρίς να κάνουν τη δουλειά τους. Ένα απλό παράδειγμα. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες χρειάζονται λιπαρά για να απορροφηθούν. Αν η διατροφή σου είναι φτωχή σε ποιοτικά λιπαρά ή βασίζεται σε επεξεργασμένα, η απορρόφηση πέφτει. Δεν το νιώθεις άμεσα. Το βλέπεις με τον καιρό. Κόπωση που επιμένει. Ενέργεια που δεν σταθεροποιείται. Σώμα που δεν ανταποκρίνεται. Άλλο σημείο που συχνά αγνοείται. Το έντερο. Αν η λειτουργία του είναι πιεσμένη, ακόμα και το καλύτερο συμπλήρωμα δεν περνά σωστά. Το σώμα δεν επιλέγει. Απλώς προσπαθεί να διαχειριστεί ό,τι μπορεί. Και όταν δεν μπορεί, το αφήνει να φύγει. Γι’ αυτό η λύση δεν είναι περισσότερες βιταμίνες. Ούτε μεγαλύτερες δόσεις. Η λύση είναι να δεις το πλαίσιο. Να καταλάβεις αν το σώμα σου έχει τις προϋποθέσεις για να αξιοποιήσει αυτό που του δίνεις. Χωρίς αυτό, απλώς γεμίζεις ράφια και ελπίδες. Αν μέχρι σήμερα έλεγες «παίρνω βιταμίνες αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα», ίσως η ερώτηση δεν είναι τι παίρνεις. Ίσως είναι αν το σώμα σου μπορεί να το χρησιμοποιήσει. Και εδώ θέλω να σε ρωτήσω κάτι συγκεκριμένο. Έχεις σκεφτεί ποτέ αν αυτό που παίρνεις το απορροφά πραγματικά το σώμα σου; Μάκης Δουλγερίδης ΥΓΕΙΑ με δεδομένα, χωρίς υποθέσεις #MakisDoulgeridis #Απορρόφηση #Βιταμίνες 24#

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη δημοτικότητά τους