To πιο αγαπημένο μου κείμενο. Αν δεν καταλάβετε αυτό δεν πάει παρακάτω. Είναι η βάση ο κορμός όλων. Φύγαμε. Η επιδερμίδα μας δουλεύει κυκλικά, σας έγραψα χτες, φτιάξτε όμορφους κύκλους που να...

25#

Πλήρες Κείμενο:

To πιο αγαπημένο μου κείμενο. Αν δεν καταλάβετε αυτό δεν πάει παρακάτω. Είναι η βάση ο κορμός όλων. Φύγαμε. Η επιδερμίδα μας δουλεύει κυκλικά, σας έγραψα χτες, φτιάξτε όμορφους κύκλους που να ανοίγουν και να κλείνουν, επιτυγχάνοντας κάθε φορά τον ιδεατό στόχο. Υπάρχει μια παγίδα στην περιποίηση: να προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα μαζί. Αντιγήρανση, λάμψη, πανάδες, ενυδάτωση, σύσφιξη, όλα σε μία ρουτίνα, κάθε μέρα, άτακτα και χωρίς μέτρο. Και όμως η επιδερμίδα πράγματι λειτουργεί σε κύκλους (ανανεώνεται περίπου κάθε 28 ημέρες, πιο αργά όσο μεγαλώνουμε). Με απλά λόγια, όσο μεγαλώνουμε, η επιδερμίδα αργεί λίγο περισσότερο να ανανεωθεί, γι’ αυτό και βλέπουμε πιο εύκολα θαμπάδα ή ανομοιόμορφη υφή, αν δεν τη φροντίζουμε σωστά. Άρα πρέπει να υποστηρίζουμε αυτή τη φυσική διαδικασία, ώστε να γίνεται ομαλά, χωρίς μπλοκαρίσματα. Είτε ξεκινάς τώρα μία ρουτίνα είτε εισαι πιο έμπειρη σε αυτό το κομμάτι, το κόλπο να σκέφτεσαι τα βήματα που θα κάνεις ως κύκλους, που κάτι πετυχαίνουν, θεωρώ ότι είναι πολύ βοηθητικό. ▶Ο ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΚΥΚΛΟΣ: ΠΡΩΙ – ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ Το πρωί δεν κυνηγάς ρυτίδες· χτίζεις άμυνα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας η επιδερμίδα εκτίθεται σε UV ακτινοβολία, ρύπανση και οξειδωτικό στρες, δηλαδή σε παράγοντες που επιταχύνουν τη φθορά και διαταράσσουν τον φυσικό της κύκλο. Άρα ο στόχος της πρωινής φροντίδας δεν είναι η επιδιόρθωση, αλλά η πρόληψη της βλάβης: να προστατεύσεις τον επιδερμιδικό φραγμό, να περιορίσεις τις επιθέσεις από το περιβάλλον και να διατηρήσεις την ισορροπία του, ώστε να λειτουργεί σωστά μέσα στη μέρα. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι το πρωί δίνεις στην επιδερμίδα σου τα εργαλεία, για να αντέξει όσα θα δεχτεί μέσα στη μέρα. Ξεκινάς με αντιοξειδωτικά — όχι μόνο βιταμίνη C, αλλά και συστατικά όπως νιασιναμίδη, συνένζυμο Q10, ρεσβερατρόλη ή astaxanthin, που βοηθούν να εξουδετερωθεί το οξειδωτικό στρες από ήλιο και ρύπανση. Η βιταμίνη c είναι ο βασιλιάς για μένα, εκτός από επιδερμίδες που για πολλούς λόγους δεν την αντέχουν. Η Geek & Gorgeous 101 C-Glow 15% Vitamin C (Ascorbic Acid) Serum:https://mikk.ro/EAcH είναι από τις καλύτερες. Εξαιρετική εναλλακτική για ευαίσθητες επιδερμίδες αλλά και για το καλοκαίρι στη θάλασσα είναι αυτή εδώ:https://shorturl.at/QOnll αλλά και αυτή:https://tinyurl.com/yyfte3sp Δεν αντέχεις καθόλου την c ; Εγώ θα πήγαινα στο μαγικό q10: https://mikk.ro/EDfF Bιάζεσαι; Βάζεις αντηλιακή και φεύγεις. Ο βασικός στόχος επιτεύχθηκε. Θες να λύσεις και άλλο πρόβλημα το πρωί που θεωρείς βασικό; Ποια προβλήματα λύνω σε αυτό τον κύκλο; *Πανάδες. Μετά την c μπορώ να προσθέσω Theramid Even In – Προηγμένη Θεραπεία Εντατικής Λάμψης & κατά των Κηλίδων :https://shorturl.at/VU7qq και αντηλιακή. Ή και άλλη εναλλακτική: C + Niacinamide 10% + TXA 4%:https://mikk.ro/D7Gr Ή και άλλη εναλλακτική C + γλουταθειόνη: https://shorturl.at/8jjU6 Ή και άλλη εναλλακτική C + αρβουτίνη: https://mikk.ro/EKLu **Aν έχω λιπαρή επιδερμίδα επιλέγω ένα συστατικό με νιασιναμίδη άρα c + νιασιναμίδη:https://mikk.ro/D4BD ***Αν έχω και λιπαρή και πανάδες επιλέγω ένα από τα παραπάνω συστατικά που έχει και νιασιναμίδη μέσα όπως το Niacinamide 10% + TXA 4%:https://mikk.ro/D7Gr ****Αν έχω πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα επιλέγω το stress less:https://mikk.ro/EAuv και αζελαικό το πρωί: https://shorturl.at/AiS9C Kαθαρίσαμε, έκλεισε ο ένας κύκλος. ______________________________________________ ▶Ο ΜΙΚΡΟΣ ΚΥΚΛΟΣ: μεσημέρι – ΑΠΟΣΥΜΦΟΡΗΣΗ Αυτός ο κύκλος συχνά παραλείπεται, για τον απλούστατο λόγο πως υπάρχουν άπειρες γυναίκες που δεν έχουν χρόνο το μεσημέρι. Είναι ο κύκλος με τα πεπτίδια χαλκού. Όσες δεν προλαβαίνετε μεσημέρι, μπορείτε να τον κάνετε ή εναλλάξ με την c πρωί, δηλαδή c Το ένα πρωί, πεπτίδια χαλκού το άλλο ή το βράδυ εναλλάξ με τη ρετινόλη ή την απολέπιση. Αν τον κάνετε μεσημέρι, κάνετε διπλό καθαρισμό, με την προϋπόθεση πως δε θα βγείτε πάλι έξω, άρα δε θα χρειαστείτε αντηλιακή. Αν είναι να βγείτε πάλι έξω, καθαρίζετε μόνο με Micellar:https://mikk.ro/EL2h Όσες δε θυμάστε τον διπλό καθαρισμό δείτε εδώ:https://tinyurl.com/yr87hahm Τα πεπτίδια χαλκού:https://tinyurl.com/2rwd2yky το πρωί μπορείτε να τα βάζετε με glutathione serum: https://shorturl.at/zK4hT Πρώτα η γλουταθειόνη μετά αυτά. Το μεσημέρι μπορείτε με αρβουτίνη: https://mikk.ro/EMDH ή με τη θεραπεία LINO-8:https://tinyurl.com/32hdj82s είναι εμπλουτισμένη με μία πανίσχυρη τριπλέτα ενεργών συστατικών που δρουν συνεργιστικά και φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα: Η βιταμίνη F είναι ένα θεμελιώδες λιπαρό οξύ με εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες, που ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό και προσφέρει ενυδάτωση που διαρκεί. Η βιταμίνη Κ είναι ένα πολύ ισχυρό δραστικό συστατικό που ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος, προσφέρει ομοιόμορφο χρωματικό τόνο και μειώνει τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια. Το συνένζυμο Q10 είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων και προσφέρει σφριγηλό και νεανικό δέρμα. _________________________________ ▶Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΚΥΚΛΟΣ: ΒΡΑΔΥ – ΕΠΑΝΟΡΘΩΣΗ Εδώ γίνεται όλη η δουλειά. Οι βασικοί πυλώνες: Ρετινοειδή Ενυδάτωση Aπολέπιση Καταπράυνση Τα εναλλάσσεις σε κύκλους μέσα στην εβδομάδα. Με απλά λόγια. ▶Ο ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΣ ΚΥΚΛΟΣ: ΕΝΑΛΛΑΓΗ ΔΡΑΣΤΙΚΩΝ Εδώ χτίζεται το πραγματικό αποτέλεσμα. Τώρα το καλοκαίρι ένα βράδυ απολέπιση. Συνιστώ το Theramid Smoothing Treatment:https://tinyurl.com/2j2w897w Είναι από τα πιο ήπια και από τα πιο αποτελεσματικά απολεπιστικά. Το πρωί πραγματικά σηκώνεσαι και η επιδερμίδα σου είναι βελούδινη.Ανεξαρτήτως επιλογής, τα απολεπιστικά οξέα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται το καλοκαίρι 1 φορά την εβδομάδα, πάντα μετά από patch test και σε συνδυασμό με καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού, καθώς αυξάνουν τη φωτοευαισθησία της επιδερμίδας. Δεν χρησιμοποιούνται ΠΟΤΕ ΜΑΖΙ με ρετινόλη ή άλλα οξέα ή βιταμίνη c και κρατάμε τη ρουτίνα μας ήπια μόνο με ενυδατικά συστατικά. Εδώ:https://www.instagram.com/p/DT3GieIDO2l/ εξηγούμε πως τα χρησιμοποιούμε γενικώς το καλοκαίρι και τι κάνουμε, όταν πάμε διακοπές. Επίσης όσες έχετε το Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence:https://mikk.ro/D4PE είναι απίθανο για μετά την απολέπιση. Eπίσης κόλπο μετά την απολέπιση, να βάλετε μία μάσκα ολονύκτια προσώπου είτε αυτή εδώ:https://mikk.ro/ELex είτε αυτή: https://mikk.ro/ENvw **2–3 βράδια: Ρετινοειδή αύξηση κολλαγόνου μείωση ρυτίδων βελτίωση υφής Ταιριάζουν απίθανα με τα πεπτίδια για τα οποία μίλησα χτες εδώ: https://tinyurl.com/2nwhuyae Κάποιες που είναι πιο έμπειρες χρησιμοποιούν και περισσότερα βράδια. Στο ίδιο βίντεο μιλάμε αναλυτικά και για τα ρετινοειδή το καλοκαίρι. Εν ολίγοις, όσες τα χρησιμοποιείτε από το Φθινόπωρο, συνεχίζετε και το καλοκαίρι, στο βίντεο λέμε και για τις διακοπές. Όσες δεν τα χρησιμοποιείτε, ξεκινήστε από Φθινόπωρο πια. Εδώ: https://tinyurl.com/2v7skf8r όσα πρέπει να διαβάσετε και να ακούσετε για τα ρετινοειδή το καλοκαίρι. ***Ένα με δυο βράδια επανόρθωση. Είτε με ενυδατικά συστατικά είτε με πεπτίδια χαλκού, που δε μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε ούτε πρωί ούτε μεσημέρι. _________________________________ Τεράστιο κείμενο σήμερα αλλά πάμε να τα λύσουμε όλα. Φανταστείτε ένα μεγάλο κύκλο που μέσα είναι πολλοί μικροί. Πάμε να δούμε τη συνολική εικόνα, με απλά λόγια τον μάκροκυκλο, αν μπορώ να το πω έτσι. Έχει να κάνει με τις προτεραιότητες που βάζεις. Πρώτη προτεραιότητα, να εξασκήσεις την επιδερμίδα σου, εκεί που δεν έβαζες κάν αντηλιακή, δε μπορεί ξαφνικά να θες να τα βάζεις όλα. Ξεκινάς με τον αρχικό κύκλο και ανοίγεις τη βεντάλια μήνα, μήνα. Προτεραιότητα το κάθε πρόβλημα ξεχωριστά. Δεν τα λύνουμε όλα μαζί. Αν είχα πανάδες θα ξεκινούσα από εκεί, αν είχα λιπαρότητα θα ξεκινούσα από εκεί, πρώτα κοιτάμε την ποιότητα της επιδερμίδας και μετα προσπαθούμε να λύσουμε θέματα αντιγήρανσης. Ο ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΟΡΜΟΣ (ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΥΠΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ) Καθαρισμός Αντιοξειδωτικό (πρωί) Ενυδάτωση (αν χρειάζεται) Αντηλιακό Και μετά χτίζεις πάνω σε αυτό. ΤΟ ΤΕΛΙΚΟ ΜΥΣΤΙΚΟ Δεν χρειάζεται να κυνηγάς την τελειότητα. Η επιδερμίδα θέλει ρυθμό, συνέπεια και κύκλους που ανοίγουν και κλείνουν σωστά. Το πρωί προστατεύεις Το βράδυ επανορθώνεις Μέσα στην εβδομάδα εναλλάσσεις Μέσα στους μήνες εξελίσσεις Μικρά βοηθητικά για κάθε τύπο. Ξηρή η αφυδατωμένη επιδερμίδα η κρέμα αυτή εδώ:https://tinyurl.com/39eu65f7 βοήθησε πολλές από εσάς. Ευαίσθητες επιδερμίδες δείτε αυτή εδώ: https://tinyurl.com/446phc2h Όσες έχετε πολύ λιπαρή επιδερμίδα βάλτε τη νιασιναμίδη και το αζελαικό στις ρουτίνες σας. Αυτή η κρέμα εδώ: https://tinyurl.com/yw3zmrhj είναι εξαιρετική για εσάς. Ρούχο εδώ: https://tinyurl.com/bddtsttj 24#

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη δημοτικότητά τους